零基础学足球
「01了解足球比赛的基本规则」，
链接：https://pan.quark.cn/s/8ecf8c9f7fa3
「02踢足球前的肌肉热身运动」，
链接：https://pan.quark.cn/s/7d10815517de
「03运动前有氧热身练习」，
链接：https://pan.quark.cn/s/5ebe673586f1
「04踢足球前的肌肉拉伸」，
链接：https://pan.quark.cn/s/aed212f04fd9
「05踢足球前的四肢伸展运动」，
链接：https://pan.quark.cn/s/4c9c7f01a9ec
「06踢足球前的技术性练习」，
链接：https://pan.quark.cn/s/fb30b20525ea
「07用脚内侧射门」，
链接：https://pan.quark.cn/s/9bb9aca92325
「08如何用脚背射门」，
链接：https://pan.quark.cn/s/a5fa7ab4e29f
「09.1用脚外侧踢球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/88acc9e5ebcf
「09弧线球射门」，
链接：https://pan.quark.cn/s/53f4431291a3
「10如何挑球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/46d1f92031bd
「11罚直接任意球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/cbd68c3be3a0
「12如何踢点球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/607a5e8bdff5
「13如何进行头球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/4352ea1bec6b
「14如何跳起完成头球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/9364dcb26e9c
「15如何进行短传」，
链接：https://pan.quark.cn/s/7d402c31f572
「16如何完成长距离传球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/3b49cc23bd22
「17如何传中」，
链接：https://pan.quark.cn/s/8c48b55040cc
「18鸽式控球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/2011ebd371c5
「19如何进行二过一」，
链接：https://pan.quark.cn/s/7c1384dfde3a
「20如何用脚后跟传球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/9036654fe258
「21挑球过顶过人_彩虹过人」，
链接：https://pan.quark.cn/s/57b95ae38214
「22如何在对手两腿间传球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/e3fc59835660
「23如何进行人球分过」，
链接：https://pan.quark.cn/s/01366672821d
「24踩单车动作」，
链接：https://pan.quark.cn/s/395cca068407
「25如何做假动作」，
链接：https://pan.quark.cn/s/6a63ddc635e9
「26快速切球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/a5b7fe148425
「27如何使用回旋动作_马赛回旋」，
链接：https://pan.quark.cn/s/1b75194e25b9
「28脚内侧运球过人」，
链接：https://pan.quark.cn/s/43b847fcd70a
「29向后拉球变向」，
链接：https://pan.quark.cn/s/eeb3aa3e5567
「30如何控制地滚球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/d57d0a835e27
「31控制空中传球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/481efe2bee24
「32如何控制方向来球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/a952d53d132f
「33如何盘带_盘球带球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/1616ee0e10b8
「34如何用胸部停球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/073d0626986b
「35掷界外球的规则」，
链接：https://pan.quark.cn/s/deeefce75041
「36如何发远距离界外球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/bd42a0bf4044
「37守门员如何扑救」，
链接：https://pan.quark.cn/s/20ce2e233609
「38守门员如何进行手抛球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/a47dcd8a5acb
「39门将如何开大脚抛踢球解围」，
链接：https://pan.quark.cn/s/606ccd01811d
「40足球防守」，
链接：https://pan.quark.cn/s/1767b1a1c340
「41认识防守犯规动作」，
链接：https://pan.quark.cn/s/cdc1f48889a5
「42提高传球的准确性」，
链接：https://pan.quark.cn/s/90cfbcfd4a6c
「43提高盘球技巧」，
链接：https://pan.quark.cn/s/5b4d9fb9ae86
「44头球练习」，
链接：https://pan.quark.cn/s/a69ea06a8a75
「45提高控球能力」，
链接：https://pan.quark.cn/s/67cd75f36e0c
「46用脚颠球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/60bf293b82dc
「47认识防守犯规动作」，
链接：https://pan.quark.cn/s/38b501c204a3
「48利用废弃塑料制品自制足球」，
链接：https://pan.quark.cn/s/41c2358641ee
「49利用pvc管自制足球球门 」，
链接：https://pan.quark.cn/s/47498260ee01
「50编织足球球网 」，
链接：https://pan.quark.cn/s/6b0eb9549406
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